En novembre, le 3me week-end est traditionnellement celui des départementaux d’épreuves combinées et de l’open anneau. Pour l’ACPA, place forte des épreuves combinées dans le 44, il fallait répondre présent. Cela a été plus que bien fait avec 36 participants sur les épreuves combinées et une participante sur l’open anneau
Résultats complets : https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=283850
Galerie photos :
Par Hélène Cottreau – CLIQUEZ ICI
Par Marie-Morgane Paget – CLIQUEZ ICI
Open anneau : 3000m à vive allure au milieu d’un safari photo
Comme chaque année, Hélène Cottreau est multiple casquette sur ce week-end. Photographe et supportrice des épreuves combinées, elle profite de sa présence dans la salle pour réaliser un 3000m marche. Si le chrono de 16’47’’54 est un peu moins bon que la semaine précédente, il s’agit tout de
même du 10 ème chrono sous les 17’ en salle pour notre marcheuse : bravo !
De tout, la peur de rien
L’an dernier, l’ACPA avait emmené 5 minimes à cette compétition. En 2023, malgré les nombreux entraînements perturbés par la pluie et donc une préparation tronquée, ce ne sont pas moins de 18 minimes qui ont tenté l’expérience. Chez les plus âgés, 18 participants également pour atteindre un
total de 36 participants, faisant de l’ACPA le 2 ème club le plus représenté derrière le RCN et ses 38 athlètes engagés.
Participer c’est bien, performer c’est encore mieux. On peut dire que ce fut le cas (cf. article détaillé plus bas). C’est simple, chez les minimes, la première marche du podium était réservée à l’ACPA. Camille Julien remporte le pentathlon avec 2559 pts et Jules Guichard fait de même chez les garçons avec 2636 pts. A propos de place réservée, Rose Riot possède, elle, un abonnement à cette première place. Après avoir remporté le titre sur le pentathlon cadette en 2021 et 2022, elle récidive pour la passe de trois en 2023 avec un total de 2714 pts qui lui offre le titre chez les juniors et le record du club junior à senior. Plus bas sur le podium, on retrouve Loane Charbonnel qui termine 2ème chez les espoirs avec 2118 pts et Erwan Corlay qui après un très solide heptathlon totalise 3724 pts et se classe 3ème chez les juniors.
Le bilan chiffré :
- 36 participants aux épreuves combinées + 1 participante à l’open anneau
- 228 performances
- 134 records personnels battus
- 5 podiums (dont 3 titres)
- 8 minimas pour les régionaux d’épreuves combinées
- 11 minimas pour les régionaux individuels cadets et +
- 4 nouveaux minimas pour les régionaux individuels minimes
- Beaucoup de photos
- Des échecs, des réussites, des peines, des joies et une super ambiance
Remerciements
Avant un récit plus en détail du week-end, remercions ceux sans qui les compétitions ne pourraient avoir lieu : les juges. Sur ce week-end, officiaient Marie-Morgane Paget, Jean-Marc Paget, Catherine Garot et Dominique Rongeard. En supplément, des parents d’athlètes en formation
ont également participé à la bonne tenue de cette compétition : Renaud Bourget et Nathalie Terrien. Pour couronner le tout, Pascal Golfier a également apporté sa contribution en officiant comme starter après son 1000m. Un grand merci à eux ! Avec 36 athlètes dont 2 des coachs minimes et EC, un apport supplémentaire n’était pas de trop. Alice Pesneau, coach saut du club, nous a donné un grand coup de main tout le samedi et le
dimanche après-midi. Lucas Suteau, combinard blessé a également contribué aux réglages des athlètes et Théo Bizien est venu en renfort lors de la hauteur minimes filles. Les athlètes vous remercient. En plus de ces personnes indispensables, notons l’apport non négligeable des supporters parmi
lesquels Maya, Anna ainsi que de nombreux parents et bien sûr notre photographe attitrée : Hélène. Un grand merci à eux !
Afin de faire honneur aux nombreux athlètes et nombreuses performances réalisées au cours des 20h passées au stadium, rentrons un tout petit peu dans les détails…
Minimes filles : Derrière Camille, ça rigole !
10 athlètes, 10 qui participaient pour la première fois à un pentathlon, 10 qui vont jusqu’au bout sans zéro. Il y a de quoi être fiers. Parmi elles, 6 minimes première année qui devait donc également s’adapter aux haies plus hautes et poids plus lourds.
Si les haies sont une grande source de stress et d’anxiété, cela s’est très bien passé pour presque toutes. 5 athlètes sous les 10’’ : Camille, Lola, Otilia, Louane et Coralie. Malheureusement, une grosse chute pour Rosalie sur la dernière haie mais celle-ci s’est relevée et a terminé la course : chapeau bas !
A la longueur, moins d’incertitudes mais toujours l’angoisse du « mordu ». Même si pour Fleur cela a été plus compliqué au niveau des marques, pas de zéro et même 4 filles au-delà des 4m : Camille et Flavie qui confirment et Rosalie et Otilia qui rejoignent ce club !
Le poids n’est pas forcément l’épreuve qui fait le plus rêver mais il y a des points à prendre et les filles ont été à l’écoute des quelques conseils prodigués pour aller chercher ces points. Derrière Camille qui met plus d’1m40 à toutes les concurrentes avec 9m54, on retrouve de très bons jets pour Otilia, Lola, Rosalie et Elise avec dans l’ordre 7m50, 7m17, 6m60 et 6m56.
Du côté du sautoir en hauteur, il y a 2 écoles : les habituées qui veulent retrouver leurs repères et le revanchardes. En effet, Coralie et Elise n’avaient jamais réussi à franchir une barre en compétition. C’est désormais une chose à oublier avec 1m09 pour Coralie et 1m18 pour Elise (nouvelle vocation ?). Chez les habituées, on retrouve Camille, Louane et Fleur à 1m30, Rosalie à 1m24 et Flavie et Keïla à 1m21.
Pour clore ce pentathlon, le 1000m dont on retiendra le cavalier seul de Camille dans la première série en 3’30’’87. 3 autres anceniennes passent sous la barre des 4’ : Otilia, Flavie et Coralie qui aura osé prendre ses responsabilités en menant le début de la deuxième série.
Si Camille termine au final loin devant : 2559 pts (quasiment 400 pts d’avance sur la 2 ème ), les autresne sont pas en reste. Otilia termine dans le top 10 et 2 ème minime 1 avec 1930 pts. Lola, Louane etFlavie font un top 20 avec respectivement 1756, 1633 et 1498 pts. Les 5 autres se tiennent toutesentre 1313 et 1370 pts : très serré. Si avoir 10 participantes lors des prochaines années est envisageable, pas sûr que nous ayons à nouveau une telle densité de performances. Bravo à toutes !
La génération des minimes 2 fera parler d’elle ! Ils étaient 6 au départ, accompagnés de deux première année Simon et Titouan. Pour ces 2 derniers, il s’agissait bien évidemment d’une première expérience. Chacun a pu compter sur ses points forts pour engranger des points. Titouan bat 4 de ses records dont un très joli 6m75 au poids pour cumuler 1156 pts en fin de journée. Simon améliore ses marques dans les sauts avec 1m33 en hauteur et 4m40 en longueur pour atteindre un total de 1359 pts.
Minimes garçons : jusqu’où iront-ils ?
Chez les minimes 2, commençons par Gwilherm qui bat tous ses records sauf celui du poids dont un très beau 1000m en 3’30’’24 pour terminer avec un total de 1547 pts soit environ 500 de gagnés par rapport à l’an dernier.
Du côté des évolutions, Sylvain et Auguste ont bien grandi depuis l’an dernier et ils en profitent. Auguste n’avait testé qu’une fois les haies minimes en compétition, à Ancenis, et avait marqué 188 pts. 7 mois plus tard, grâce à ses 8’’69, convertis en 494 pts et 4 autres épreuves solides, il accumule
1784 pts et termine aux portes du top 10 à la 11me place. Sylvain, malgré une petite déconvenue sur les haies, démontre qu’il est un athlète complet et avec notamment un 4m98 à la longueur totalise 1825 pts (soit une progression de 600 pts en un an…) et se classe 9me . Nuwan et Isaac ont rejoint le club cette année à la suite bonnes expériences en scolaire (UGSEL et UNSS) et n’ont pas de temps à perdre. 5m00 en longueur pour Isaac malgré une douleur au tibia (périostite) et 4 autres épreuves dignes des plus expérimentés et c’est la barre des 2000 pts qui est dépassée avec un score de 2051 pts et une sixième place. Pour Nuwan, une victoire à la hauteur avec 1m60, un 1000m couru en cavalier seul en 3’10’’08, zéro déchet et 2349 pts qui le classent 4ème en fin d’après-midi. Jules, 3me l’année précédente et cherchait donc à faire mieux. Chose faite dans presque toutes les épreuves. 50 centièmes de gagnés sur les haies avec 7’’54, un saut en longueur 56 cm plus loin avec 5m35, une barre 7 cm plus haute avec 1m47 et un poids expédié 1m50 plus loin à 10m65, ça donne 300 points supplémentaires sur son total : 2636 pts et le
titre. Comme chez les filles, côté densité, pas sûr que nous revoyons une telle génération un jour : Félicitations !
Cadettes : vaincre les blocages petit à petit.
Maya et Lola ont des profils similaires : très fortes en minimes 2, elles se sont un peu éloignées des pistes l’an dernier et essayent donc de retrouver les sensations d’antan. Leur point fort en minime ? les haies. Leur plus grande angoisse désormais : les haies… Pour cette compétition, Lola a réussi à retrouver le 4 appui dans l’intervalle qui n’était pas gagné d’avance mais au détriment de la vitesse. Pour Maya, le 4 appui n’est pas encore d’actualité mais la fréquence permet de sauver le chrono. Sinon ? Record explosé au poids pour Lola avec 8m64, record en hauteur pour Maya avec 1m27 : 2 épreuves où chacune était en difficulté depuis un moment : ça progresse donc ! On y ajoute des épreuves solides et maîtrisées depuis longtemps et ça donne 2215 pts pour Maya qui prend la 8me place du 44 et 2428 pts pour Lola qui se clase 4me . Bonus pour Lola, avec 2’38’’12 sur 800m, elle s’empare du record cadette à senior sur le 800m en salle. Avec 2 mois d’entraînement de plus, il est fort probable que ces totaux grimpent à l’occasion des régionaux.
Cadets : à la découverte de la catégorie
Commençons par une petite pensée pour Ewen (cadet 1) blessé à la hanche ayant dû stopper prématurément son heptathlon après la première épreuve. Tout comme lui, Félix, Martin et Mathis, cadets première année ont du apprivoiser les différents changements qui vont avec (élévation des haies et de l’intervalle et augmentation des poids des engins). Pour Félix, aucun souci, 7 records en 7 épreuves dont un 9’’83 sur les haies, un 9m65 au poids et 2m40 à la perche pour sa première expérience. Total : 3114 pts et de bonnes bases pour la suite. Martin est plus expérimenté avec 3 octathlon l’an dernier. Il confirme ses bases solides, malgré une perche un peu en dedans. 7’’95 sur le 60m, des records en longueur (5m43) et
hauteur (1m63) et le total atteint 2876 pts : prometteur. Les épreuves combinées apportent parfois leur lot de drame et Mathis en a fait l’amère expérience. En difficulté avec ses marques de longueur, il mord ses 3 essais et réalise un « zéro ». Même résultat à la perche mais avec moins de déception car il s’agissait d’une première expérience avec une préparation tronquée. Heureusement, les haies se sont bien passées et le chrono sur 1000m est très bon (3’15’’03), lui permettant de relativiser et de prendre rendez-vous pour les combinées estivales. Victor n’est lui plus en première année mais les pépins physiques l’an dernier ne lui ont pas permis d’acquérir une grande expérience. Conséquence, comme Mathis il est victime du « zéro » à la perche. Avec ses records sur les 5 épreuves précédentes (dont un joli 1m54 à la hauteur) et faisant fi de la déception, il s’est remobilisé pour réaliser un gros 1000m : 3’10’’58. Finalement : 2599 pts et 100 pts de gagnés par rapport à l’an dernier malgré une épreuve en moins.
Juniors filles : 4 destins différents…
Cette année, entre le travail et les études, Eugénie ne peut pas s’entraîner autant qu’elle le souhaiterait. Mais l’an dernier elle avait fait volteface devant une haie, avait dû reculer en perdant beaucoup de temps et elle avait à cœur d’oublier cette mésaventure. Cela a été chose faite et elle
réalise un honorable chrono de 11’’45 sur le 60m haies. Ensuite, le manque d’entraînement et une relative méforme l’ont empêché de briller comme elle espérait. Pour finir, une douleur à la cuisse la contraindra à ne pas prendre part au 800m. Jade a quitté le groupe d’épreuves combinées pour raisons géographiques et s’entraîne désormais à Angers pour les haies. Fan de dossard et fan du groupe, elle a souhaité participer sans préparation
spécifique pour être avec les copains. Si sa perf sur les haies n’est pas à la hauteur de ses attentes, elle montre que les restes sont là en étant à seulement 30 pts de son record avec 1533 pts. Emy quant à elle, est victime depuis l’an dernier d’un blocage psychologique sur les efforts aérobie et
ne souhaite plus prendre part au 800m. Elle continue cependant de participer aux épreuves combinées afin de continuer à développer tous ses talents et qui sait un jour peut-être que le déblocage se fera. Ce week-end, si les entraînements sur les haies laissaient espérer de très bonnes
choses, malheureusement, dès le premier intervalle, le rythme a été perdu et il lui a été impossible de se relancer. Pour les autres épreuves, elle a posé les bases basses de sa saison : 4m74 en longueur et 1m44 en hauteur. Rien de catastrophique mais rien d’extraordinaire. La suite de la saison devrait
voir ces performances grimper. Pour Rose, même récit que l’année dernière (mis à jour avec les perf du we): « Pour la première nommée, un record du club sur 60m haies junior à sénior (9’’89) puis des concours solides sans être exceptionnels, lui permettent de totaliser 2714 pts (record du club) et de conserver son titre pour 85 points seulement ». Troisième année qu’elle prend ce titre et cette fois-ci il s’accompagne d’une perf IR2 : TOP !
Juniors garçons : la triplette d’expérience
Erwan et Cyprien jouent au chassé-croisé sur les épreuves combinées. Si avant cet été, les performances étaient toujours proches (moins de 50 points d’écart en moyenne), Cyprien a pris le dessus sur le décathlon. Erwan, détenteur du record du club cadet sur l’heptathlon a tenu à rappeler que la salle était son domaine. Une première fois sous les 8’’ sur 60m (7’’96), 2 records persos sur les concours avec barre (1m78 et 3m30 (record du club)) ainsi qu’un énorme 1000m en 2’54’’37 et finalement il prend le record du club avec 3724 pts ainsi que la 3me place. Si Erwan gagne 100 pts sur son total malgré le changement de catégorie, Cyprien se rapproche en en gagnant plus de 160. Son total de 3662 pts le classe 4me grâce notamment à ses 2 records persos sur les courses : 7’’83 sur 60m et 9’’34 sur les haies. Revanche aux régionaux ? Pas loin derrière, Martin Sécher. De retour en septembre après une année blanche à la suite d’une rupture des ligaments du genou. Il a montré directement qu’il avait de bons restes. A seulement 1
centième de son record sur 60m, record perso en longueur (5m98) et à une barre de son record à la perche (2m80) : tout va bien. S’il est derrière les 2 autres, c’est parce que s’il a gardé ses points forts, il a également conservé son point faible en hauteur. Mais avec 3486 pts, il devrait avoir sa chance
aux régionaux pour montrer qu’il n’a plus de points faibles.
Espoirs : 2 trajectoires différentes mais une même passion.
Julien et Loane entament leur 5me saison au sein du groupe épreuves combinées. Si Loane était une minime très forte, les blessures l’ont ensuite fait rentrer dans le rang et elle est désormais déterminée à reprendre du poil de la bête. Julien était moins à l’aise en minime mais à force
d’assiduité, la progression le rend de plus en plus complet. Epargnée par les blessures, Loane a encore quelques soucis techniques à régler (haies et longueur). Le poids et la hauteur étant des points bien maîtrisés, son mauvais début de compétition a pu être sauvé. Avec 2118 pts, elle réalise les minimas pour les régionaux et prend la 2 ème place chez les espoirs. La persévérance paiera ! Pour Julien, il n’y aura pas de régionaux mais avec 4 records persos (les 3 courses et la longueur) dont un 1000m où il a ôté 18 secondes à son précédent record (3’21’’75), il passe la barre des 3000 pts et totalise 3045 pts soit 500 pts de gagné par rapport à son total de junior. Bravo !
Masters / Seniors : les coachs capitalisent sur les bases.
A plus de 35 ans, il est difficile de progresser physiquement mais heureusement grâce à la technique, on peut compenser. Pour Pascal, moins de performances de pointes qu’avant mais avec une technique plus fiable, il n’y a plus d’accidents. On ajoute à cela l’expérience qui permet de gagner 4 secondes au 1000m et on obtient un record sur l’heptathlon avec 2764 pts. Samuel, c’est 2 contreperformances sur les épreuves physiques du début (60m et longueur) et ensuite des performances correctes (dont un sympathique 3m80 à la perche) pour un total de 3955 pts. Les régionaux ne seront que meilleurs !
Samuel Jeannes
